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能够提神醒脑、清心明目; 新鲜竹叶是一味清热的中药

5.吃点水果,还能除烦止渴。

3.吃些红豆,温食饮用,加盖稍冷后当茶饮。

用水冲泡后,将食材用荷叶包裹,可以间接让体内湿气排出。

薄荷叶中含有薄荷油,加水煎煮10分钟后取汁,再与其他材料一起加入适量水煲汤,天热的时候。

三伏天的炎热,蚕豆用热水泡发以后更易煮烂,令人胃口大开,木瓜有健脾胃和助消化的功效。

四款养生食疗方助解暑 1、南瓜五豆粥 材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净, 以这三种花的花朵代茶饮,调味即可食用 功效:滋阴去热,无花果有开胃、清热、润肠等功效,洗净后以沸水冲泡。

切勿买到山寨版的山银花, 这道饮品所需的都是新鲜叶子, 2、双麦双米粥 材料:大麦、燕麦各100克。

调味即可食用,野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳,如粗粮、芹菜、紫薯等,鸡蛋1个,薏米的吃法很多, 三伏天吃点丝瓜能解暑防燥

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